راسته که میگن هربار شیر دادن ب بچه معادل با ۱۱ کیلو متر پیاده رویه؟؟

میگن ۳۰ درصد انرژی از بدن و مغز مادر می‌گیره و اینک تو شیردهی کالری زیاد میسوزونی من الا ۲۳ روزه زایمان کردم از دوره قبل بارداریمم دارم لاغر تر میشم 😂😐

نمیدونم معادل با چند مترپیاده رویه
ولی میدونم خیلی کالری میسوزونه شیر دهی
من بچم که به غذا خوردن افتاد
رژیم گرفتم ۱۸ کیلو کم کرده بودم تو شیردهی اگه یکم حواست به خوردو خوراکت باشه راحت وزن میریزی

اینو نمیدونم ولی کلا میگن شیر خودتو دادن بعد از زایمان تمام اضافه وزن بارداریتو کم میکنه