سلام خوبین مامانا
بنظرتون با رژیم میشه شکم و پهلو رو آب کرد
شکم بعد زایمان تخت بشه؟؟؟

با ورزش میشه

ببین ۴۰ روز ناشتا اسپند بخور ببین چی میشی

بله میشه من الان شکم ندارم شکممو کادر انداختم

کلا باید ببینی استیل بدنت قبل بارداری چطوری بوده اگر سابقه ی چاقی داشته باشین یا اضافه وزن داشتید قبل بارداری خیلی سخت میشه ولی با تلاش و ورزش مداوم و منظم میشه

اگه ورزش های شکم و پهلو انجام بدی بله میشه. رژیم غذاییتم عوض کنی

نه من از ۷۰ شدم ۶۴ با رژیم هرکس میدید منو می‌گفت وای چقدر لاغر شدی چقدر خراب شدی ولی شکمم همون بود باید رفت باشگاه

پهلو خیلی سخت آب میشه خیییلی