خانما شیرم آبکیه دیر بچمو سیر میکنه یا بکم سیر نمیکنه گاهی مجبور میشم شیر خشک بدم
چه راهکاری هست تا شیرم خوب بشه سیرش کنه
ممنون میشم راهنمایی کنید

هر مرتبه فقط از یکی از سینه‌هاتون بدین و بچه رو جابه‌جا نکنید

چون هر سینه اولش حکم آب و بعدش مواد پرچرب‌تر و غلیظ‌تر داره که حکم غذا برای نوزاد داره

🤱 #تغذیه در #دوران_شیردهی


☀️ #غذای_مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است.

☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند.

☀️ نکته بسیار مهم

به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود. #نفخ_نوزاد، #افسردگی_پس_از_زایمان، #نازایی و #سرد_شدن_رحم، #کم_خونی و #پوکی_استخوان_مادر و #خشک_شدن_شیر از عوارض خوراک سرد است.

🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7

🩺 @siyahdune

عرق یونجه و سویق سنجد معجزه میکنه در کنار اون غذا هایی که دوستمون فرستاده بهت

اینم سومی

اینم دومی

آبگوشت بخور. رطب و ارده بخور

اینارو بخور