دکتر سونو گف تغذیه برس وزنش ی کم کمه چیکار کنم چی بخورم ی برنامه روزانه بگید

مال من ۱۹ هفته و پنج روز ۳۶۰ گرم بود

اگه قندت بالا نیست بستنی بخور

تخم مرغ کره بادوم زمینی بادوم درختی بستنی حلیم کباب

حلیم و آبگوشت خیلی عالیه.

ماست شیر تخم مرغ ماهی پروتئین گوشت کباب موز عدسی شیربرنج خرما سیب میوه زیاد حبوبات

چقدر بود وزنش عزیزم من ۲۳هفته رفتم اندازه هاش اندازه بیست یک هفته بود وزنش کم بود روزی ده تا بادام شیر ماجان ماست ایسلندی روزی سه تا قاشق با پرک جو و دانه چیا میرختم هفته ای یک بار ابگوست آسموتی اسفناج خداروشکر این سری رفتم همه چیز نرمال بود

شیر و خرما هرشب بخور قبل خواب
شیربرنج و کباب و عدسی و آبگوشت و چهارمغز و موز و کله پاچه اینا خیلی به وزن کمک می‌کنه

هفتت که زوده براوزن کم ۲۳ هفته🤔

هرچند که خودم اصن یادم نیست کی خرما خوردم نمی‌دونم چرا اینجوری شدم😑
اما گوشت و مرغ و ماهی هم خوبه که باز من بدم میاد

وزنش چقد بود مگه؟

هر روز بادام و شیر و خرما و پسته وفندوق وگردو بخور

چقدر بود وزنش گلی ؟