❌❌سرکلاژ❌❌
برای کسی که سرکلاژ شده (یعنی دوختن دهانه رحم برای جلوگیری از زایمان زودرس)
۱.غذاهای نفاخ
لوبیا، نخود، عدس (اگه خوب پخته نشده باشن)
کلم، گل‌کلم، بروکلی
نوشابه‌های گازدارممکنه باعث فشار به رحم بشن و بهتره با احتیاط و کم‌کم مصرف بشن
۲. غذاهای پرنمک و شور
چیپس، کنسروها، ترشی‌ها، فست‌فودزیادی نمک می‌تونه باعث ورم، فشار خون بالا، یا مشکلات کلیوی بشه.
۳. کافئین زیاد
کافئین بالا (مثل قهوه زیاد، نوشابه‌های انرژی‌زا) ممکنه خطر زایمان زودرس رو افزایش بده
۴. غذاهای نپخته یا نیم‌پز
تخم‌مرغ نیم‌پز
گوشت یا مرغ خوب نپخته
سوشی با ماهی خامچون احتمال عفونت‌هایی مثل لیستریا یا سالمونلا دارن، که برای بارداری خطرناکن.
۵. لبنیات غیرپاستوریزه
مثل بعضی پنیرهای سنتی (پنیر لیقوان غیرپاستوریزه)خطر عفونت داره.
۶. گیاهان و دمنوش‌های خاص
دارچین، زنجبیل در مقدار زیاد
گل گاوزبان، پونه، آویشن (به‌خصوص در حجم زیاد یا به‌صورت غلیظ)

غذاها و مواد مفیدی رو آورد‌م که هم به تقویت دهانه رحم کمک می‌کنن، هم از یبوست، کم‌خونی و عفونت جلوگیری می‌کنن
۱. فیبر بالا (جلوگیری از یبوست و فشار به رحم)
میوه‌ها: گلابی، آلو، انجیر، سیب با پوست
سبزیجات پخته: کدو، اسفناج، کاهو
نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، جو دوسر
۲. پروتئین کافی (برای رشد جنین و ترمیم بدن مادر)
تخم‌مرغ کاملاً پخته
گوشت قرمز کم‌چرب
مرغ و ماهی (پخته شده کامل، هفته‌ای ۲-۳ بار)
عدس، نخود، لوبیا (خوب پخته‌شده و همراه با زیره یا زنجبیل برای جلوگیری از نفخ)
۳. کلسیم و ویتامین D (برای استخوان‌های مادر و جنین)
شیر پاستوریزه، ماست کم‌چرب
پنیر پاستوریزه
تخم‌مرغ
نور خورشید (۱۰-۱۵ دقیقه روزانه روی پوست دست/صورت)
۴. آهن و اسیدفولیک (برای جلوگیری از کم‌خونی و نقص لوله عصبی جنین)
گوشت قرمز، جگر (ماهی یک‌بار)
عدس، اسفناج، چغندر
مکمل‌های تجویزشده توسط پزشک (مثل قرص آهن یا فولیک اسید)
۵. مایعات کافی
آب (حداقل ۸ لیوان در روز)
آب‌میوه طبیعی (مثل آب پرتقال یا انار)
سوپ سبزیجات
۶. خوراکی‌های ضدالتهاب و تقویت‌کننده رحم
بادام، گردو، تخمه آفتابگردان (به مقدار متعادل)
موز و آووکادو (پتاسیم بالا، کمک به کاهش گرفتگی عضلات)
نکته مهم:
اگر پزشک استراحت نسبی یا مطلق داده، باید از غذاهای سبک، مقوی و زود‌هضم استفاده کنه تا نیازی به فشار آوردن حین دفع نباشه

کسی هس سرکلاژ شده باشه؟؟ من رحمم دوشاخه احتمالا سرکلاژ شم ، درد داره ؟ استراحت مطلق بودین؟

خیلی عالی بود عزيزم ممنون

دوست من سرکلاژ شده بود حین عمل دکتر اشتباهی امپول زده بود بچه سقط شد

مرسی عزیزم