خانوما الان تو۲۸هفته م در روز چند بار حواسم به تکوناش باشه ؟

همین که در طول روز حسش کنی کافیه

من اصلا نمی شمارم فقط سه تا حرکت می کنه تموم

هر وعده غذا باید از ۲۰ دقیقه تا ۲ ساعت ۳ تا ۱۰ حرکت داشته باشه ۳ تا داشته باشه هم کافیه بیشتر وعده غروب در نظر داشته باش چون بیشتر بچه ها صبح ها خوابن

دیروز ماما بهداشت میگفت هر دوساعت ۱۰ تا حرکت خوبه

نمیخواد بشماری حساس میشی همین ک تکون‌بخوره اوکیه

بعد هر وعده غذایی سه یا چهارتا حرکت داشته باشه اوکیه

من فردا ۲۸ میشم و از الان بخاطر تکوناش میترسم😫

بعد از هر وعده ی غذا یک ربع صبر کن بعد به پهلوی چپ دراز بکش توی یک ربع باید ۳ تا حرکت داشته باشه اگه نداشت یه چیز خیلی شیرین بخور دوباره امتحان کن
حرکت نداشت برو بیمارستان