بچه ها از این هفته باید حرکت نینی حواسم باشه یه راهنمایی میکنین در طول روز هر چند ساعت باید حواسمون باشه؟چند تا حرکت اوکیه؟ساعتی باید حواسم باشه؟ یا روزانه اس؟

میگن طول یک ساعت باید ۲ ۳ تا حرکت و بزنه

بعداز هر وعده غذایی یا بعد از اینکه یه چیز شیرین میخوری به پهلوی چپ دراز بکش تعداد حرکتاش بشمار که تو یکساعت 4-۵ حرکت و تو دوساعت 8_10 حرکت باید داشته باشه. اگه اون ساعت حرکت نداشت نگران نشو ممکنه خواب باشه و یه ساعت دیگه امتحان کن

سلام خانمی حرکات بچه بعداز هرچی که میخوری باید تکون بخوره اخرشب و اول صبح هم مهمه

بعد از خوردن هر وعده غذایی یا خوراکی ۳ ۴ تا حرکت بزنه کافیه