خانوما چه ورزشی برای طبیعی زایمان کردن خوبه
بعد چیکار کنیم زود زایمان کنیم من بچم الان ۳ کیلو می‌خوام زود به دنیا بیارم اذیت نشم چند هفته بچه دیگه نمیره تو دستگاه؟؟

پیاده روی روزی حداقل ۴ ساعت، اسکات زیر دوش آب گرم و رابطه بدون جلوگیری و شیاف گل مغربی ... البته من خودم از شیاف بیشتر نتیجه گرفتم هر ۸ ساعت یکی گذاشتم دو روزه دهانه رحمم نرم نرم شد و راحت باز شدم

تا ۳۷ کامل بشه صبر کن

ورزش پله بالا وپاین رفتن

بچه از ۳۶ هفته و یک روز کامله انشالله دستگاه نمیره

ورزش سجده وگربه

حداقل تا ۳۷بمونه خوبه