گوشت و ماهیچه بکن تو شیشه درشو ببند بذار تو قابلمه آب جوش چند ساعت بپزه عرق گوشت و بخور
خرما
عدسی
گوشت
مرع
تخم مرغ
ماکارونی
میوه
پروتئین باید سعی کنی بخوری فیله مرغ و ماهی کباب کن تخم مرغ و ماهیچه بخور میان وعده هم آجیل و میوه بخور
آجیل خرما آبگوشت و عدس و اسفناج سالاد میوه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.