خانوما غذای مغذی توو سه ماهگی چی توصیه می‌کنین من بدنم خیلی ضعیف شده با استفراغ

گوشت و ماهیچه بکن تو شیشه درشو ببند بذار تو قابلمه آب جوش چند ساعت بپزه عرق گوشت و بخور

خرما
عدسی
گوشت
مرع
تخم مرغ
ماکارونی
میوه

پروتئین باید سعی کنی بخوری فیله مرغ و ماهی کباب کن تخم مرغ و ماهیچه بخور میان وعده هم آجیل و میوه بخور

آجیل خرما آبگوشت و عدس و اسفناج سالاد میوه