خانما دیشب رفتم بیمارستان معاینه شدم دهانه رحمم کلن بسته بود چیکار کنم باز بشه ؟

من شنیدم آناناس هم دحانه رحم باز می‌کنه

شیاف گل مغربی_دوش اب گرم_پله یا کوهنوردی_قر دادن_طناب زدن

نزدیکی بدون جلوگیری

ورزش با پله ، اسکوات،دوش اب گرم،پیاده روی،شیاف گل مغربی اینا خیلی کمک میکنه

شیاف گل مغربی

ی چند تا بالشت بزار رو هم بشن روش بالا و پایین بکن اینم خوبه تاثیر داره

ورزش یوگا برو پیاده روی بکن حتما هر چند دقیقه یکبار ی کم آب بخور ک زیاد اذیت نشی