خانومایی که با تنبلی تخمدان بار اول باردار شدید چکار کردید ،بگید مام بکنیم

شب قبل دوازده بخواب
قندو شکر حذف کن
ورزش سبک حداقل سه بار تو هفته بکن
بیخیال بچه دار شدن بشو فقط رابطه معمولیتو داشته باش

پیاده روی و ورزش و تحرک خیلی تأثیر داره

من برای تخمدان پلی کیستیک و پریود نامنظم ، سه دور سیبل خوردم ، (البته باید پزشک تجویز کنه) بعدش اقدام کردم ، تو اون ماه ورزش هم میرفتم . با اینکه علایم تخمدان پلی کیستیکم زیاد بود مثل موی زاید و اینها ، ولی با اقدام اول باردار شدم ، تلاش کن قند رو حذف کنی و حتما ورزش کنی

ببین وقتی بی خیال باشی و اصلا منتظر نباشی میاد . من تو افسردگی شدید با یه عالمه ق ض عصاب و سیگار و قلیون . فک کن قرص عصاب می‌خوردم در روز یک ربع بیدار بودم اونم چرت میزدم . از 28تیر ماه تا 17 اسفند هم هیچ رابطه ای نداشتم . 17 اسفند رابطه داشتم در حد پنج دقیقه
بعد از اون دیگه رابطه نداشتم اصلا . 2 فروردین فهمیدم باردارم

پیاده روی ..تغذیه سالم..وزنتو کم کن..استرس نداشته باش منم تنبلی داشتم متفورمین خوردم باردارشدم

پاسخ هام گذاشتم عزیزم ببینشون

من کو کیوتن دکتر داد بهم و اوزیل

قرص لتروزل سالم خواری پیاده روی

گلم من با تنبلی خفیف جفت بچه هام بار اول شدم هیچکاریم نکردم بدترین سبک زندگی رو دارم😂😂

عزیزم فقط روزی نیم ساعت ورزش