بعد سزارین از کی میشه ورزش کرد

حداقل سه ماه نمیشه ورزش و مثل قبل ادامه داد ولی پیاده روی و اینا اوکی هست
بعد سه ماه ورزش سبک و به تدریج میتونی سطحشو بالاتر ببری طوری که بهت فشار نیاد
البته باز هم باید با دکترت یا مربی ورزشت هم مشورت کنی

از ۴۰ روزگی ورزش های سبک که عضلات شکم حمایت بشه میتونی انجام بدی
اما ورزش سنگین و باشگاهی ۶ ماه به بعد

بعضی ورزش‌ها ۶ ماه بعد

بعد از ۲ماه