خانوما دو سه روزه‌ یبوست دارم بعد صبحا‌ دلپیچه‌ دارم قبل اینکه صبحانه بخورم بعد صبحانه خوب میشم عادیه‌ خطری نداره

ن خطری ک نداره
اما برا یبوست سعی کن رفعش کنی ک زیاد زور نزنی

سلام عزیزم من مشاور سلامت هستم
من و تیمم به کسانی که قصد بارداری دارند میگیم قبل بارداری اگر بیماری های غلظت خون دارن یبوست دارن کمخونی دارن بی‌نظمی پریودی دارند رو اول این بیماری هاشون رو هم زن و هم مرد درمان کنن بعد باردار شد شوند


حالا که شما باردار هسی مزاج خودتو میدونی دیگه میدونی با چه چیز هایی یبوست میشی نخور
سعی کن غذای طبع سرد رو کنار غذا یا خوراکی طبع گرم بخوری
مثلا شیر رو خالی نخور با خرما بخور
انجیر بخور
الان همه غذا هامون طبع سرد هستن ماست برنج مرغ گوشت سالادامون ترشی هامون
درکنار این غذا ها میتونیم خرما بخوریم زیتون بخوریم نعنا بخوریم چیزایی که طبع گرم دارن

چون یبوست داری اینجوری میشی،فرنی شیر بخور خوب میشی

بعد میری سرویس زیاد زور نزن که خطر داره
فقط سعی کن درمانش کنی
چیزای آبکی بخور

چیزای که شکمتو سفت میکنه نخور

انجیر خشک بخور
شربت خاکشیر بخور
واسه یبوست خوبه