سلاااااام مامانا😁😁 میشه طبق تجربتون یعنی چیزی ک بعینه دیدین یا براخودتون تاثیر داشته رو بگید؟ ن مطالبی ک گفته شده .


میدونم الان زودها ولی چه کارهایی باعث افتادن تو فاز زایمان میشه؟؟
من شنیدم شربت خاکشیر ی لیوان - پیاده روی یک ساعت - اسکوات و .. روزی ی بار و هروز انجام بشه موثره؟ درسته؟؟ تجربهایی شما چیه؟ چ کارایی کمک میکنه؟؟

من تاریخ زایمانم ۳۱ تیره ولی نمیخوام تا اون موقعه بشه میخوام ۳۸.۳۹ هفته دیگه یچم بدنیا بیاد . ب همه چیزشم فکر کردم . و همه اینام میدونم اگر بزارم خودش بیاد چ فوایدی داره 😁 پس اینارو نگید لطفا تو سوالم راهنماییم کنین که از ۳۶ هفته ب بعد انجام بدم

ببین نمیخوام فاز منفی بدم ولی بدون بدن بابدن فرق داره
من از اول بارداریم تا روزآخر هرروزپیاده روی داشتم کلاس آمادگی زایمان میرفتم ورزشهارو مرتب انجام میدادم
پله نوردی
اسکات زیردوش
گل گاو زبون
رابطه
چهاردست وپا خونه رو جارو نپتون میکشیدم
یعنی همه کاری کردم آخرش نیم سانتم بازنشدم😂😂😂😂
دیگه چهل هفته ام که تمام شد بچه ام قربونش برم فکرکنم دلش برام سوخت کیسه آبم پاره شد یزارین اورژانسی شدم

عزیزم چون گفتی تجربه رو بگو منم میگم که کل کارایی که نوشتی رو من انجام می‌دادم و از هفته ۲۰ طبق نظر پزشک ورزش داشتم و خاکی و انواع دمنوش بعد ۳۷ هقته میخوردم و روزانه ۱ الی ۱ ساعت نیم‌ هم پیاده روی داشتم جوری که همه میگفتن ۳۸ نرسیده خیلی راحت میزایی اماااا تا ۳۹ و ۵ روز طول کشید بااینکه لگنم کاملا اماده بود اما دردم نگرفت و با سوزن فشار راهی زایمان طبیعی شدم و بعد ۶ سالت فول شدم و ۱۰ سانت رسیدم اما در کمال نا باوری با اوووون همه کاد بچه م اصلا نیومده بود توی لگن و کلا بالا بود و با ۲ ساعت زور و تلاش و سختی آخرشم سزارین اورژانسی شدم چیزی که فکرشم نمیکردم...این تجربه من بود ک امیدوارم هیچکس تجربه نکنه چون واقعا اون دوساعت مرگ رو ب چشم دیدم.. و اینا رو گفتم که بدونی زایمان هرگز قابل پیش بینی نیس..هرکاری فک میکنی روند زایمان رو راحت میکنه انجام بده اما ل خودت فشار نیار بسپر ب خدا

پیاده روی، ورزش های بارداری، بالا پایین رفتن از پله، اسکات زیر دوش آب گرم، داشتن رابطه جنسی، گل مغربی، معاینه تحریکی ک توسط دکتر انجام میشه، ولی خوب بسته به بدن هرشخص متفاوته، ممکنه یکی انجام بده فرداش زایمان کنه ، یکی هم چند هفته بعد زایمان کنه

ورزش بارداری
رابطه بدون جلوگیری
خاکشیر
و شیاف گل مغربی

منم میخوام بدونم که همین فردا انجام بدم پس فردا دنیا بیاد

پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
تحرک زیاد و بالا پایین رفتن پله