دوستان يبوست گرفتم امشب خيلي بد بود درحدي ك داشتم تو دستشويي زار ميزد😂چيكاركنم راه كار بدين زود خوب شه😭😂م

روغن زیتون بخور

انجیر خیس کن

صبح ک بیدار شدی خرما و چایی یخور، خرما خیلی کمک میکنه ب رفع یبوست

شربت ژل لاکسی بخور دوقاشق با دوتا لیوان آب زردآلو خیلی بخور کنارش

تا میتونی میوه های تابستونی بخور

زیتون بخور ،آلو خشک بخور

من شربت لاکسی ژل میخورم خیلی خوبه

زرد آلو بخور
من مامانم اینقدر به خوردم داد دو روزه تو دستشویی ام🤣🤣🤣

انجیر خیس کن بخور
روغن زیتون بخور
اب بین غذانخور

دو قاشق روغن زیتون بلافاصله بعدش آب ولرم ،
ساشه دینه تخم اسفرزه
انجیر خیس شده
شیاف گلیسیرین
اب گرم صبح ناشتا
پیاده روی
فقط سعی کن طولانی دستشویی نشینی و زور نزنید خطرناکه

کمپوت گلابی بخور 😅
برگ زردالو و انجیر خیس بخور

آب فراوان بخور راه برو
برا من جواب این

گیلاس و آلبالو و زردآلو بخور

اب هویچ بخور

فقط زور نزن خطرناکه😂😂😂منم تازه خوب شدم ۲ ۳ هفته مداوم اینطوری بودم

علاوه بر خوراکی هایی ک همه گفتن پودر پیدرولاکس هم می تونی بخوری

انجیر بخیسون
زردالو

زردالو
الو
لواشک
هندونه
زیتون

شربت انجیر بگیر

سوپ🫠🫠🫠

زیاد دستشویت نگه ندار هرجی جمع تر بسه سختره .

انجیر بخیسون.
آلو هم خوبه
آب زیاد بخور

زردالو
قیصی
سبزیجات و زیتون

من دیروز دقیقا یک ساعت تو دسشویی بودم و درد میکشیدم

انجیر بخور
برگ زرد الو
الو
الوچه خشک غذا

لواشک ،الو اینا بخور

زردالو بپز بخور معجزه