سلام مشکل من تنبلی تخمدان راه حل بگید

سلام دوست عزیز جواب دوستان درسته بعلاوه خوردن گرمیجات و قطره معجزه گر ویتاگنوس و کم کردن وزن واقعا جواب میده

منم داشتم ودارم سری قبل سه ماه هرروز یک ساعت ب بالا پیاده روی میکردم ورزش از برنامه توگوشی هرروز انجام میدادم سردیجات لبنیات فست فود شیرینی جات همرو حذف کردم مقوی جات خوردم هرروز معجون شیرموز خرما کنجد اجیل میوه خوردم غذاهای گرم و مفید ک بعد دو سه ماه حامله شدم البته شوهرمم خودشو تقویت کرد منم جفتمون باهم و نتیجه دیدیم حالا دوسه ماهیه الانم درحال اقدامم همین کارارو کردم مکمل تقویتی مای اینوزیتول هم خوردم با ب کمپلکس و ویتامین دی

ورزش سبک ، حذف تمام محصولات حاوی قند کارخانه ای و کنسرو

اصلاح سبک زندگی مثل خواب روتین ، فعالیت منظم ، دور شدن از استرس ، کم کردن آهسته آهسته اضافه وزن

من همه این کارها رو کردم دیگه هیچ دارویی مصرف نکردم فقط مکمل چون مصرف خود داروها مخصوصا امپول پروژسترون و ال دی و این مدل دارو ها فقط روز ب روز بدتر کرد وضعیتم رو

استرس
کافئین ممنوع
پیاده روی
ورزش سنگین حواب نمیده فقط پیاده روی

مگه راه حل داره
من از وقتی پریود شدم درگیرشم
فقط باید بری دکتر دارو بده کنترلش کنی
همین

منم مشکلم تنبلی بود وقتی دیگ بیخیال شدم باردار شدم یعنی اصلا فکرشم نمیکردم