دخترا هروقت پریود میشم خیلی ناراحت میشم این سری دیگه ولش
کیا اضافه وزن دارن اگر میخواید بیاید باهم وزن کم کنیم 🫠🙂

سلام منم هم وزن توام بیا کم کنیم

من دنبال اضافه کردنم🥲🥲🥲

منم لاغرم

اصافتونو بدیم ب من🥴😂

بیاین بگیریم از فرداا

من اضافه ندارم ولی دلم میخواد دوسه کیلو کم کنم بیام پایین ۶۰

میگم بیاید این کارو انجام بدیم حالا شاید شما خوشتون نیاد نظر من اینه صبح ها ناشتا سیاه دانه و عسل کوچولو کنیم بخوریم بعد یک لیوان آب جوش بخوریم من صبح ها یکم دیر بلند میشم ساعت ۱۰ یا ۱۱ صبحانه کامل بخوریم با این که اصلا صبحانه دوس ندارم 🫠 نهار سالاد کاهو با خیار گوجه بخوریم عصر هم بجای شام یک روز سوپ یه تخم مرغ آبپز یا مرغ آپز
شیرینجات حذف کنیم چای سبز بخوریم من تو ورزش بیشتر به پیاده‌روی علاقه دارم میتونم تا یکساعت و نیم راه برم هروز یک بار صبح یکبار دیگر عصر پیاده‌روی کنیم البته شاید نظرتون نباشه گلای من
از امروز شروع کنیم تا ماه بعد امروز ۳مرداد 🤗😉😉

قدت چنده؟؟

منم ۷۳ وزن قدم ۱۶۵ یک بار وزنم کم کردم از ۷۵ خودم به ۶۵ رسوندم الان خودم تنبل هستم که میدم میتونم

من با اینکه اضافه نداشتم زیاد ولی باز ۱۰کیلو کم کردم هیچ تاثیر نداشت

منم اضافه وزن دارم

من اضافه وزن دارم و از امروز چالش حذف قند و شکر رو گرفتم

چجوری وزن کم کنیم .راه حل دارین ؟من که هر کار میکنم وزنم به جای بیاد پایین بیشتر میشه .با ۱۵۹ قد .۶۹ کیلویم .خداییش خیلی افتضاح شدم .شوهرم همیشه میگه گردالی😪😪😪😪😪😪😪😪

من با اینکه الان اقدام نیستم ماه بعد تخمک کشی دارم بازم پریود میشم میشینم یه فصل گریه میکنم

من اضافه وزن دارم

🥲🥲من کمبود وزن دارم