خانوما من مرغ و تخم مرغ گوشت نمیتونم بخورم یجا هستم پسته و بادام .اینام ندارن ..تنها چیزی که هست سیب زرده با شیر لوبیا عدس هم میتونم بخورم چیکار کنم نگران بچم تا دوهفته همینجا هستم

همون حبوبات خیلی خوبه عزیزم
پسته بادام بسته کوچیک همه مغازه ها دارن یکم بگیر بخور ولی خیلیا هستن هیچکدوم از اینا رو نمیخورن و مشکلی ندارن
هر روز دو یه لیوان شیر و خرما بخور
میوه بخور
همین سیب از همه بهتره و هر جا بخونی گفته شده چقد برای بچه خوبه
خب تو روستا چیکار میکنی وقتی همچی گیر نمیاد و بارداری؟

منم اصلاگوشت نمیخورم حبوبات هم نمیخورم سریکی دوزتخم مرغ میخورم چون دکترگفت روزی چهارپنج تابخوربرای بچه خیلی مفیده

تخمه کدو یا آفتاب گردون بخور اینو دیگه مغازها دارن،اگع مرغ یا گوشت نمیتونی بخوری سوپش ک با اونا پخته شده بخور،شیر،اسفناج،میوه حبوبات هرچی داشتی تونستی بخور

همون حبوبات جایگزین پروتئین گوشتی هم میشه نگران نباش
میوه هم بخور برای تامین ویتامین ها

همون لوبیا و عدس بهترین منبع پروتئین هستن
توی دوهفته هم چیزی نمیشه نگران نباش

سعی کن مرغ بخوری ،خیلی پروتئین داره

من خونه خودمم کلا گوشت نمیخورم
از وقتیم باردار شدم تخم مرغم نمیخورم😂
شیر بخر بخور میتونی
شیر مادر همه غذاهاس

عزیزم لوبیا و عدس هم غنی هستن نگران نباش
خیلی ها دارن هم بخاطر ویار نمیتونن بخورن، پس نگران نباش در دسترست نیست

کجایی مگه

کجایی؟