عزیزم منم مثل تو بودم ، سعی کن استراحت کنی و به پهلوی چپ دراز بکشی لای پات هم یه بالشت بذار
شیاف هم حتما استفاده کن
فاصله شیاف ها رو کم کن. مثلا هر ۸ ساعت ، یکی دو ِروز بذاری حل میشه.
استراحت کن
بله من کلا همینم با کمی تحرک و راه رفتن و وایسادن سریع دل درد میگیرم و پای چپم نابود میشه ولی با استراحت و شیاف روز بعد اوکی میشه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.