سلام دیابت بارداری دارم نودلیت هم قند رو بالا میبره بخدا دیگه نمیدونم چی بخورم هرچی غذا هست انگار توش قند ریختن😭😭گشنگی امونم رو بریده

من ۱۰قاشق برنج ۳تاقاشق خورشت جواب داد

مرغ گریل و کباب اگ میتونی بخور

نون جو و ماست 😋

عزیزم منم قند بالاست . همه چیز میشه خورد فقط نباید زیاده روی کنی.
من عصرا که گرسنه میشم کدو سبز و گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای و ریز میکنم با یه قاشق روغن زیتون و کمی نمک و فلفل سیاه تو ماهی تابه حرارت کم با درب بسته زود حاضر میشه میخورم .
بادام درختی خیلی جلوی ضعف و میگیره روزی سه بار هر دفعه 5 تا دونه مثل آدامس بجو، کنارش یه دونه میوه هم بخور.
زیتون بذار تو آب نمکش بره روزی 7 تا ده دونه میتونی بخوری .
قبل غذا سالاد بخور ته دلت و بگیره بعد از نیم ساعت غذا بخور
برنج 8 تا قاشق تا 10 قاشق میتونی بخوری
نون هم میشه خورد سبوس دار بگیر
سیب زمینی و ماکارانی و خیلی خیلی کم بخور اگه خواستی بخوری کنارش گوشت بیشتر بخور مثلا یه تکه سینه مرغ مزه دار کن گریل بشه . نودل خالی قند و میبره بالا در کنارش پروتئین و سبزیجات باشه نمیذاره یهویی قند بره بالا

نودل اصلا خوب نبیس

من ک دیابت ندارم و همه چی میتونم بخورمم گشنمه
دائما گشنمه🫠

نودلیت در حالت عادی هم خوب نیست گلم

گوشت و مرغ و ماهی و حبوبات و اش و اینا بخور

دکتر بهت رژیم غذایی نداد؟ خب میرفتی دکتر تغذیه