پاهام ورم داره و اصلا کف پاهام قرمزه و حتی بزور میتونم راه برم تروخدا راهکاری بلدید بگید🥲؟؟

زیاد نشین زیاد کار نکن موقع خواب زیر پات از سطح بدنت بالاتر باشه

پاهات بالا باشه رو مبل نشین پات پایین باشه هم سطح بدنت باشه زیر پات چیزی بذار .منم همینجوری بودم طوری که کفش سایزم نبود با صندل بزرگ طبی بیرون میرفتم تا ده روز بعد زایمانم داشتم خوب شد

ببین اول اینکه نباید پیش میومد خب
حالا ک اومد یه چیز عادیه واسه خیلیا پیش میاد ولی همینجور نگهش دار رعایت کن نذار بدتر بشه عزیزم❤️

ماساژشون بده ،موقع خواب باید یه بالشتی بزاری زیر پاهات که بالاتر از بدنت باشن ،تحرک داشته باش ،

نمک خییییلییییی کم بخووور خیلی

بیشتر سعی کن استراحت کنی.
اگر کسی رو داری پاهاتون رو ماساژ بده.
یکم پاهاتون رو بالاتر از سطح بدن بذار.
در کل ورم بهمراهش درد هم میاره
تا اینجا صبر کردی. یکم دیگه بیشتر نمونده 🥰

نمک و چربی حذف کن
حتی قند هم به اندازه بخور
اب بخور
پاهاتو اویزون‌نگه ندار

پاهاتو ماساژ بده از پایین به بالا