مامانا
بنظرتون ۴ ساعت پیوسته پیاده روی کردن مضره؟؟
یا خوبه توی هفته من
درد ندارم هیچی😭

ببین من دیگه هفته های آخر هرروز حموم ورزش میکردم، نیم ساعت پیاده روی، بیست دقیقه ورزش های لگنی، تو خواب و بیداری هر وقت یادم بود تنفس شکمی تمرین می‌کردم
توی سه ساعت زایمان کردم بدون آمپول فشار
تازه من خیلی خیلی ترسو و نازک نارنجی بودم اما زایمان راحتی داشتم

منم انقد خسته ام شب تا صبح شکمم سفت سنگین میشه نفس ام بالا نمیاد انقد عرق میکنم انگار رفتم زیر دوش اب معده درد ام دارم .دیشب از حرص دنبال راهی واسه پاره کردن کیسه اب بودم

ضرر که نداره ولی یکم استراحت هم داشته باش خسته نشی

رفتی بیمارستان چک کردی باز شده دهانه رحم یا نه؟ شاید باز شده ولی هنوز درد نداری

اره خوبه ورزش کن دوش اب گرم نزدیکی بدون جلوگیری نبتون بکش حالت داگی اناناس خرما بخور اگه دیابت نداری اینا کمکت میکنه دردات شروع بشه

منم درد نداشتم ولی پیاده روی کردم وخونه جارو میکردم خیلی تاثیر داشت بعد دو روز پیاده روی زایمان کردم

آناناس تازه بخور مدل سرویس رفتن تو خونه راه برو دریچه باز میشه

خوبه ولی ۴ساعت خستت نمیکنه؟

منم درد نداشتم عزیزم ولی زیاد پیاده رویی کردم وقتی رفتم بیمارستان ۴ سانت باز بودم

خوبه دیگه وقت زایمانته

واسه زایمان خوبه دهانه رحمت هم باز میشه

میخای زایمان کنی ؟
زیر دوش حمام اسکات بزن
خاکشیر بخور