سوال منم هست🤔
پیاده روی و ورزشهای یوگا میتونی کلاس زایمان بری اگر بهداشت داشته باشه
دوش اب گرم خوبه
پیاده روی متقارن و نامتقارن . پله نوردی . ورزش و تمرین تنفس و کگل . روغن زدن ب پرینه . بازم ورزش . خوردن چیزهای نرم کننده دهانه رحم مثل آناناس. اب نارگیل . خاکشیرو ... بازم ورزش
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.