برا وزن گیری بچه چ چیزایی خوبه؟

بارداری
زایمان
فرزندپروری

بجز چیزایی ک دوستان گفتن من روزی یه لیوان معجون هم میخورم
یه تنگ درست میکنم برا دو سه روز
شیر و موز و مغزیجات مثل گردو بادام کنجد و پودر نارگیل خرما و پودر فست میل دیابتی
چون لیدی میل برای من خیلی شیرینه فست میل خریدم

عزیزم وزن بچه منم پایینه دکتر به من گفت شیر روزی دوسه لیوان ، با هروعده غذایی ی پیاله ماست و ی لیوان دوغ . تخم مرغ روزی دوتا. ی مشت آجیل .ولی بمب وزن گیری خیلی دیدم و شنیدم بهم ثابت شده بستنیه تا میتونی بستنی بخور

فرنی تخم مرغ آبپز آبگوشت حلیم شیر .....

عدس
نخود
لوبیا
مرغ
تخم مرغ
گوشت
شیر
ماست
پنیر
گردو
بادام

تخم مرغ آبپز...حلیم..بادوم درختی..سینه مرغ کبابی..آبگوشت.. کله پاچه..بستنی..سرشیر
اینارو کسی داره بهت میگه که خودش بچش کم وزنه و هیچکدوم رو‌نمیخوره 😑

دلستر
بستنی
گوشت مرغ ماهی
حبوبات
لبنیات
حلیم ابگوشت
تخم مرغ
خرما
اجیل بخصوص بادام
لیدی میل

کباب و بستی هم خیلی خوبه

حلیم وپروتیین