خانوما برای وزن گیری جنین باید چ چیزایی بخوریم؟

برای اینکه یبوست نشی

سویق گندم و سویق کامل با شیر بخور
شیر عسل بخور
حلوا درست کن با سویق
حلیم بخور

هیچی مثل شیر بادام وزن نمیده ..شیر بومی و بادام خیس شده پوست کنده شده بریز مخلوط کن شب ب شب بخور

حلیم کره بادام زمینی غذای کبابی

آجیل.کباب.شیر.بستنی.

آبگوشت