سلام تو ۳۳هفته هستم وزن جنینم ۱۵۰۰گرم هست خوراکمم خوبه چیکارکنم بچه اولمه

خوراک خودت مهم نیست عزیزم باید یه غذاهای بخوری وزن بچه رو ببره بالا مثل حلیم، عدسی، عدس پلو ماش پلو با گوشت، کباب

اصلا نگران نباش عين من امروز سونو دادم ٢٥٠٠ شده از هفته هاي بالاتر يهو وزن ميگيره البته بستني قفي لبنياتي يك شب در ميون ميخورم هفته اي يك بار ماهي ميخورم

عزیزم تخم مرغ ، مغزیجات ، حبوبات ، کره بادام زمینی ، بستنی ، کباب گوشت ، حلیم گوشت ، آبگوشت
اینا به بچه وزن میده

من ۳۲ هفته ۲ کیلو بود

تخم مرغ ابپز یه روز درمیون ۲تا هفته ای ۲بار عدسی بخور دلستر مغزیجات بخور

نوبتی ویتامین هایی که دکتر تجویز میکنه رو حتما بخور ، با دکتر مشورت کن ببین برات لیدی میل مینویسه

مولتی ویتامین میخوری؟

من32هفته 2کیلو کامل بود

کیفیت خوراکت مهمه نه کمیت
غذاهای حاوی پروتئین مصرف کن

امگا ۳ میخوری؟
سویق یزن تو شیرگاو و بخور

غذاهای پروتئینی بخوز بیشتر
بادمم زمینی لوبیا عدس گوشت

فقط پروتئین بخور مرغ،تخم مرغ آبپز ،آجیل،موز،بستنی،حلیم،آبگوشت،حبوبات

کباب
آجیل
روزی یکی تخم‌مرغ اگر آب پز باشه چ‌بهتر
حلیم
مغزیجات
سویق بارداری

زیادتر بخور عزیزم 😂❤️🤌