مامانای عزیزم به نظرتون بچه ها چه تایمی خوبه شب بخوابن و چه تایمی صبح بیدار بشن که تو روند رشدشون تاثیر مثبت بزاره؟

والا من شنیدم هشت شب تا 12 شب اوج هورمون رشد هست ولی بیشتر ژنتیکی ه ریحون من همیشه نه و ده میخوابید تا شش و هفت صبح ولی قدش 157 هست بلند نیس...

۹ شب بخوابن تا ۸؛۹صبح

دخترم نه ، ده شب می‌خوابه تا شش، هفت

میگن نه ده شب تا سه چهار صب پسر من از ده میخابه تا هشت صبح
در طول روزم یه ۶ساعتی

دیگه ۱۰ شب تا ۳ حتی میگن این تایم خواب نباشن هورمون رشد ترشح نمیشه ۱۰ باید خوابش عمیق شده باشه یعنی همون ۹ ولی از اون ورم ۷ نهایت ۸ بیدار

۹ شب خواب ۷ صبح بیدار ولی تو تابستون عملی کردنش خیلی سخته

اصل روند رشد از ۹ شب تا ۳-۴ صبحه

سلام ۹ شب ....نهایتتتت ۱۰
صب هم ۷ یا ۸

پسرمنکه هنوز بیداره داره بازی میکنه

پسر من هروقت دلش میخاد میخوابه

هیچوقت یه روتین خاص و درست نداشته،
.الان یکماهه ۲ ظهر میخوابه تا ۱۲ شب،

۴ صبح تا ۶ یا ۷

باز بیداره تا ۲ ظهر که بخوابه تا ۱۲ شب

دکترشم گفتم داروی خواب بده دعوام کرد گفت کاریش نداشته باش هروقت خواست بخوابه و بیدار بشه 🙄

بی ربطه ولی بگم که خونمون هم انگار بمب توش ترکیده
عکسشو بزارم معلوم نیست قبل موشک خوردنه یا بعدش

شنیدم از ۱۰ شب تا ۲ شب روند رشده شونه

فقط دعا کن بخایه ما بقیش مهم نیس...
,😂

لایکم کن عزیزم