هفته ده بارداری لکه بینی کمی دارم

رابطه نداشته باش بدترین چیز تو سه ماه اول بارداری رابطه هس تحریک شدن بده پله زیاد نباید بالا پایین بشی خیلی سرپا نمون کار زیاد و سنگین نکن ایشالا ک چیزی نیس حتما هم وضعیت جنین رو برو دکتر تا چک کنه

استراحت کن
پله بالا پایین نرو کار سنگین نکن رابطه نداشته یاش شیاف استفاده کن

دراز بکش ایتراحت کن سعی کن‌کمتر پله پایین بالا کنی بیشتر رو پهلو چپ بخواب سعی‌کن کنار وعدهات یه لیوان دوغ بخوری سونو برو اکر تازه شروع شده حتما‌دکترت رو درجریان بزار بهت شیاف‌میده‌ولی اول باید وضعیت جنین رو چک کنه