خانما برا زایمان طبیعی زود بچه دنیا بیاد چی بخوریم و چه کار های کنیم من از الان استرس زایمان و دارم خیلی میترسم میترسم دردش زیاد باشه نتونم درد هاشو تحمل کنم خانما مثل درد عکس رنگی هست یا بیشتر چون من عکس رنگی رفتم گرفتم خیلی درد داشت اگر درحد اون باشه میتونم تحمل کنم

به نظرم تحمل درد هرکس فرق میکنه بعضیا استانه تحملشون بالاست ولی من با خودم میگم این همه ادم دارن طبیعی زایمان میکنن پس منم میتونم

به نظر من از الآن به فکر زایمان نباشین چون ترسش و استرسش بیشتر اذیتتون میکنه... به این فکر کنید که میلیون ها نفر سالانه طبیعی زایمان میکنن و بعدش روال عادی زندگیشون رو ادامه میدن.

از حوالی ۳۰ هفته به بعد با ماما و پزشکتون مشورت کنید و ورزش و تمرین های مجاز رو انجام بدین، البته بهداشت به من گفت از ۲۶ هفته کلاسای زایمان رو بیاید.

سعی کنید در خصوص فیزیولوژی بدنتون از پزشکتون اطلاعات بیشتری کسب کنید و ازشون بخواید که براتون فرایند زایمان بدون درد رو مدنظر قرار بدن

تلاشتو بکن برای طبیعی (آب گرم رو کمر و تکنیک تنفس ها و ماساژ ها و ... برای کنترل درد ) ، نتیجه هر چی شد توکل بخدا

جای نگرانی پول جمع کن برو سز اختیاری🤭

منم دغدغه تورو دارم اطلاع مفیدی کسب کردی منم در جریان بزار😂😂😂

بچه زود بدنیا بیاد؟!
انشالله سرموقع بدنیابیاد، بچه خودش موقعش بشه میاد، نترس دردش درحد دلپیچس یدونه سرش بیرون اومدنی درد داره، بدنیامیاد میندازن بغلت تمام دردات تموم میشه

مثل درد پریود چند درجه بیشتر بستگی داره خودت کمک کنی یا مثلا لوس بازی دربیاری وبترسی

پیاده روی زیاد کن
تونستی یوگا کار کن
از وقتی درد زایمانت شروع شد تا میتونی اناناس بخور دهانه رحم رو باز میکنه
خرما هم بهت قدرت میده