سلام مامانها واسه یبوست شدید چی میتونم استفاده کنم یبوست شدید دارم البته روزی ۲تاقرص آهن مصرف میکنم ممنون میشم اگه کسی تجربه داشته راهنمایی کنه

عزیزم خاکشیربریزتوی ابجوش وصبح ناشتاداغ بخوردوس داشتی عسلم بزن

من ک هر ملینی میخوردم فایده نداشت
دکترم اولش پودر داد تو شیر یا اب حل میکردم یمدت تاثیر داشت دیگع فایده نداش
بعدش شربت لیزنین داده ک سروز یبار یه قاشق میخورم تخلیه میشم دوباره سروز بعدش‌میخورم
میترسم هرروز بخورم روده هام تنبل شه

میوه بخور

قرص اهن خارجی مصرف کن
من سیدرال گرفتم

گیلاس خوبه برا روده
و اینکه پودر منیزیم هم میتونی استفاده کنی آب رو آتیشه ، به قدری روده رو باز می‌کنه که من سه چهار روز یه بار نصفشو میخورم شبا قبل خواب

ممنون عزیزهای دل تشکر انشاالله بخورم نتیجه بگیرم

من همچی میخورم از خاک شیر با اب داغ ، بارهنگ ، اش الو و...

سلام یبوست از اهن اگه میتونی نخور شربت ملین بخور

اگه دیابت ندارین
انجیر خیس خورده
پر هلو و پر زرد‌آلو

شب چندتا دونه انجیر خیس کن صبح ناشتا بخور . روزی چندتا زردآلو بخور

گلاب با انجیر خیس کنید بخورید خیلی خوبه تا یه هفته بخورید