دوستان من یبوست شدید دارم هر چی خوردم خوب نشدم شیافی میشناسید برا یبوست که تو بارداری بشه استفاده کرد؟

شیاف گلیسیرین

ی کم تحرک و پیاده روی داشته باش بیشتر یبوست برا کم تحرکی میشه

روغن زیتون دو سه قلوپ بخور غروب صبح هم اول بیدار شدی آب داغ و آبلیمو بخور هیچی نخور دیگه حدود ساعت ده شیاف لاکساتور یا همون گلیسیرین دو بزار ساعت ۱۰:۳۰ برو یه دقیقه کامل بشین تا بیاد بعد از شیاف هم اگر پنج دقیقه دور تا دور خونه قدم بزنی بیشتر کمکت میکنه

شیاف گلسیرین بزار
سه قاشقم شربت لاکسی ژل بخور
و بخاب
نیم ساعت بعدش راحتی
امان از یبوست🥲

پر زردالو یا الو بجشون بخور انجیر ناشتا خوبه فقط باید ابش گرم باشه

من با دستکش یکبار مصرف
۱انگشتم رو روغن زیتون کردم
و اروم اروم داخل مقعد کردم و بیرون اوردم....ببخشید کمی تخلیه شدم و ارومتر شدم

شربت لاکسی ژل