مامانا من یبوست و نفخ شدید دارم میرم دسشویی شکمم بینهایت درد میگیره اصن نفسمو میگیره میترسم برم دسشویی چیکار کنم 😭😭😭😭

انگور و الو بخور

منم دقیقا تو هفته شما یبوست شدم باید بگردی تا بفهمی چی روت اثر میزاره و خوبت میکنه
انجیر الو زردالو روغن زیتون با کاهو آب همه چیزارو باید امتحان کنی برا من جواب نداد شربت لاکسی ژل و پودر پسیلیوم و شیاف گلیسیرینم جواب نداد از شدت درد دیوارارو مشت میزدم تو دسشویی اخرش دور نافمو با روغن زیتون چرب کردم یک ساعت بعدش راحت شدم
توام امتحان کن همشو ایشالا زود خوب بشی واقعا درد بدیه🤦‍♀️🤦‍♀️

به علاوه اینایی که دوستان گفتن توالت فرنگی برو تا کمتر فشار بیاد بهت

من برايه نفخ بعده شام ناهار برگ کاهو میخورم

فرنی،شیر بخور جوابه

میوه های فصلو بخور
انجیر بخور
روغن زیتون تو غذات استفاده کن
فقط اینکه رفتی دستشویی زور نزن

شب 1 قاشق چای خوری روغن زیتون بخور، حداقل روزی 8 لیوان آب بخور

به دکترت بگو بهت شربت میده

آب زیاد بخور برای یبوست خوبه ...
من دکترم بهم استفاده از خاکشیر اجازه داده بود برای یبوست با دکترت مشورت کن اجازه داد خاکشیر هم عالیه

انجی الو حبوبات مثل عدسی لوبیا لبنیات مثل شیر

آلو طلایی بخر بخور
زیاده‌روی نکنی
روزی ۶ یا۷ تا بخور
عالی عمل میکنه

انجیر بخور