غذای مناسب تابستانی برای کوچولوهای زیر دو سال در مسجد و هیئت + نکات کلیدی 👶**

**مادران عزیز!**
تابستونه و هوا گرمه، ولی دل‌تون می‌خواد با فرشته کوچولوتون تو مراسم مذهبی شرکت کنید؟ این راهنمایی‌های سبک و خنک رو از دست ندید!

**🕯 نکته مخصوص مراسم عزاداری:**
اگر کودک بی‌تابی کرد، می‌تونید آرام زمزمه کنید:
*"یا حسین(ع)، آرامش رو به دلمون هدیه بده"*
این کار هم شما رو آرام می‌کنه، هم کودک احساس امنیت می‌کنه.

---

**🤲 دعای تابستانی مادران:**
*«خدایا، در این گرمای سوزان، به مادران صبر و به بچه‌ها شکیبایی بده. دختر کوچولوی من رو در پناه امام رضا(ع) قرار بده و از گرمازدگی حفظش کن. ❄️ آمین»*

**💕 لطفاً برای سلامت فرزندم هم دعا کنید!**

### **🌬 نکات طلایی برای همراهی کودک در هوای گرم**
✔ **ظرف خنک‌کننده** برای غذا ببرید تا فاسد نشه.
✔ **لباس نخی و روشن** تنش کنید تا گرمش نشه.
✔ **کلاه لبه‌دار** فراموش نشه! (هم ضدآفتابه، هم تو هیئت چشمشون رو از نور آزاردهنده حفظ می‌کنه)
✔ **شیشه آب خنک** حتماً همراه داشته باشید.
✔ **در سایه** بایستید و هر ۲۰ دقیقه پیشانی کودک رو با دستمال خیس خنک کنید.
✔ **ساعت مناسب:** غروب یا اول صبح که هوا خنک‌تره.

---

غذای خنک و مناسب هوای گرم**
#### ۱. **پوره خیار و ماست (بالای ۱ سال) 🥒+🍶**
- خیار پوست‌کنده و بی‌دانه + ماست پروبیوتیک ساده رو له کنید.
- **چرا خوبه؟** هیدراته کننده، خنک و مناسب گرمای تابستون!

#### ۲. **فرنی سرد با شیر و موز 🍌+🥛**
- آرد برنج رو با شیر بپزید و بعد از خنک شدن، موز له شده بهش اضافه کنید.
- **چرا خوبه؟** انرژی‌بخش، نرم و بدون نیاز به گرم کردن!