درد و دل لطفا قضاوت و سرزنش نکنین برای عقده گشایی نیاین
افسردگی شدید دارم شوهرم همش سرزنشم میکنه همش گیر میده بهم
دوتا بچه هم دارم بشدت شلوغ ب شوهرم میگم خودم میکشم اصن اهمیت نمیده بهم حتی گربه هام هم اهمیت نمیده کاش مرده بودم🫠🙂🙃

بیشتر مشکلات به خاطره بی تحرکی خانمهاست که افسرده میشن و چیزای کوچیک رو بزرگ میکنن و نمیتونن مساعل کوچیک رو حل کنن و حوصله هیچ کسی رو ندارند بیکاری هم عامل بعدیه افسردگیه . کارهای خونه چون تکرار میشه حوصله سربر میشه. راه حل ورزش کردن هست با سره کار رفتن

چرا عزیزم‌سرزنشت می‌کنه ؟

عزیزم منم دوتا بچه دارم همسرم نیس
همه کارا ب عهده خودمه
بچه ها اذیت میکنن شلوغ میکنن
بچه هاتو بزار پیش کسی برو ی کم ییرون
خودتو سرگرم تمیزی خونه کن
ببین بچه ها با چی آروم میشینن ی چیزی بده دستشون ک بشینن بازی کنن مثلا شن بازی خمیر بازی

اون دکتر نمیبره، خودت ک گوشی داری،زنگ بزن به ۱۲۳. بگو مشکلاتت رو. گوگل سرچ کن اورژانس اجتماعی،شماره های دیگه ای هم گذاشتن ک ب مردم کمک کنن، خودت ب فکر خودت باش

باید بری مشاوره
مرد ها هم درگیری فکری خودشون دارن
رو کاغذ مشکلات بنویس درگیری های فکری که چرا الان حالت بد هست

منم وقتی خیلی بی حوصله‌ میشم می نویسم

سخته اینجوری
هر چی هم عقب بیفته درمان حالت بدتر میشه
تا میتونی برو بیرون حال و هوات عوض شه

بچه هارو بردار ببر پارک
بشین با مامانای دیگه صحبت کن
خونه نمون
بچه هارو ببر خانه بازی با مهد
برو باشگاه
به خودت برس
اگه وضع مالیتون خوبه حتما پیش مشاور برو

کاش بری پیش دکتر درمان بشی
هیچکس ی آدم افسرده رو درک نمیکنه