بچه ها چرا حس خفگی دارم !!!! انگار یکی داره گلومو فشار میده سخت نفس می‌کشم!!!!

منم همینم

وای منم اینطوریم نمیتونم حرف بزنم نفس کم‌میارم🤦‍♀️

به ماه آخر خوش اومدی😂😂

البته تمرینات تنفسی برای افزایش ظرفیت ریه انجام بده
هم برای دوران بارداری خوبه هم به زایمان راحت تر کمک میکنه

من به چندتا دلیل اینطوری میشم
گرمم باشه
کم خوابی داشته باشم
خسته باشم
فعالیت انجام داده باشم
ولی کدوم ک‌ باشه اول یه آب نسبتا خنک (خیلی سرد و یخ نباشه) میخورم
اگه قندی باشه ک چ‌ بهتر
بعد به پهلو دراز میکشم سعی میکنم بخوابم
اگر خوابم ببره وقتی بیدار بشم تمام حالات هایی ک داشتم رفع شده و حالم خوبه

بچه پاش رو ریه اته😂

منم همینطورم

منم همینم