دخترا ، من هفته های اولم ، دیشب به یه خانمه گفتم پیاده روی میکنم و خیلیم منو ترسوند ک نباید پیاده روی کنم و فقط باید استراحت کنم ماه های اول

اگر دکترتون استراحت ننوشته پس مشکلی نیست ولی خب در حین پیاده روی نباید به دل و کمر فشار بیاد گاهی استراحت کنید

من ازاول بارداریم پیاده روی داشتم ولی درحین پیاده روی استراحت میکردم تومسیر

نه اگه مشکلی نداری مشکلی نداره😃

اگر دکتر منعت نکرده اتفاقا خوبه، باعث میشه کمتر به یبوست دچار بشی اضافه وزن بارداریت طبیعی باشه، پاهات کمتر ورم کنند و بدنت سالم تر باشه

پیاده رویی جزیی با طول سرویکس خوب مشکلی نداره خطرناک نیست .پیاده رویی زیاد یا طول سرویکس کمه کلا ماه های اول خوب نیست

من شاغل بودم .هماتوم داشتم .خونه تکونی عید ام انجام دادم .خدا رو شکر تا الان اتفاقی نیافتاده.ولی سه ماه اول باید مراعات کنی کار سنگین انجام ندی بستگی به بدنت و شرایط جنین داره که کجای رحم

ماه های اول اصلا پیاده روی کمکی بهت نمیکنه بی فایدس از ۳۰ به بعد خوبه استراحت کن فعلا

نه كه مطلقا بخوابي ولى فعاليت سنگين ماه هاي اول كه دور از جون خطر سقط هست نداشته باش

اتفاقا عدم تحرک خیلی بدتره عزیزم
شما ۲ هفته دیگه میتونی زیر نظر یه مامای خوب یوگای بارداری رو هم شروع کنی
من بارداری قبلیم زیر نظر خانوم آبادی بودم مجازی فقط بهم گفت نتیجه سونوی ان تی رو نشونم بده تا بهت بگیم شرایطت چطوریه
گفت از هفته ۱۴ ورزش رو شروع می‌کنی
الانم قبل بارداری دارم ورزشهای قبل بارداری رو شرکت میکنم

تا جایی ک میدونی بدنت جوابگوعه خودت نی نی اذیت نیستی هیچی اشکال نداره

تو سه ماه اول استراحت کنی بهتره عزیزم
وقت برای پیاده روی زیاده

نه ماه های اول پیاده روی خوب نیست عزیزم از ماه ۶ به بعد

سه چهار ماه اول تا میتونی استراحت کن

استراحت کنی بهتره