سلان مامانا بعد بارداری چه طور وزنم و بیارم پایین خیلیرمیخام بیام پایین چه کار کنم میگم نکنه نتونم کسی بوده بعد بارداری وزن کم کردن چه کار هایی انجام دادید بیاید به منم بگیر

بعد زایمان خیلی وزن کم میکنی در مورد شکم باید سه ماه بعد زایمان شروع به ورزش کنی ک عضلات شکتو سفت کنی مجدد

خیلیا با شیر دادن به بچه دقیقاا برمیگردن به وزن قبل بارداریشون
باید ببینی شرایط بدنیت چطوره و بچه با شیر خودت قراره تغذیه کنه یا شیر خشک

سلام والا من با شیردهی شدیدا لاغر شدم البته ژنتیکی هم هست اغلب مثل مادرشون میشن مامانمم همین بود

عزیزم عجله نکن کاهش وزن یهویی اونم زیاد فقط باعث میشه پوستت شل وافتاده وچروک بشه هاا
عروس عموی همسرمن،تو سه ماه ۳۵ کیلو کم کرد لاغرشده ولی داغون شده پوستش کاهش وزنت سعی کن اصولی باشه
حالا بعدزایمان حداقل۷،۸ کیلو کم میکنی بعدم اگه شیرخودتوبدی یواش یواش کم میشه
بچه هم راه بیفته قشنگ آب مبکنی چربیارو
هی باید بدویی دنبالش😄
نگران نباش اوکی میشی

عزیزم کم میکنی اگر شیر خودتم بدی بهتر کم میکنی

چقدر اضافه کردی

من 90 کیلو بودم و خیلی چاق الان بعد 20 و چن روز انقد لاغرشدم لباسای قبل یارداری اکثرشون تنم میشه ولی شکمم شله و شکم دارم زیاد نیستا ولی رو مخمه