منم چاقم ولی نمیتونم رژیم بگیرم کمکم میکنی
این فقط صبونه س؟؟
وای دقیقا خانواده من اینجورن همش میگن زشت شدی لاغر شدی ،چاقی بهت بهت میاد اگریک هفته بمونم حداقل ۲کیلو اضافه وزن میکنم ،حالا خونه خودمون رعایت میکنم
همین صبحونته؟
آره واقعا آدم بیرون میره رژیم و باید فراموش کنه 😅
ولی یه چیزی ....
صبحانه حتما باید خورده بشه به مقداری که داخل رژیم اومده
خوردن شیرینی جات اول صبح باعث میشه قند خون افزایش پیدا کنه و در طول روز بیشتر گرسنه بشی و اینکه در طولانی مدت باعث دیابت و خستگی مفرط میشه
مثل فنجون ها منه😍
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.