مامانا من آزمایش دادم کم خونی شدید دارم چه غذا هایی یا چه میوه ای پیشنهاد میدید ؟

هرشب قبل خواب یه کپسول فیفول بهترینه،منم کم خونی شدید داشتم بعد یه هفته عالی شد

پسته خام.عدسی.زردالو خشک

شیره انگور و توت و خرما
قاطی کن روزی چند قاشق ,,بخور
خونسازهههههه

عدسی با گوشت چرخ کرده

هر قرص یا مواد غذای اهن داری میخوری بعدش یه چیزی که ویتامین سی داره مثه پرتقال، یه ذره آبلیمو یا یه تیکه فلفل دلمه بخور، جذب آهن چند برابر میشه

آبگوشت با گوشت ماهیچه

عدسی با ماهیچه یا با گوشت خیلی خوبه...

قرص آهن و دوتا بخور اهن خارجی هم بگیر

پسته ی خام. انار. عدس

یه قرص اهن خوب بخور و گوشت قرمز از همه چی برا کم خونی بهتره تا میتونی بخور

هرروز پسته خام بخور عزیزم

عدسی ،اسفناج ،موز