دوستان تو هفته من سرویکس ۳۲خوبه بنظرتون پایین نیست برا انتی ۳۸بودم نمیدونم چطور اینقد پایین اومد؟

خوبه نباید زیر 30باشه ولی خوب استراحتتا بیشتر کن عزیزم خم راست نشو پله بالا وپایین نکن تا یخده بره بالا

کار زیاد کردی استراحتت کم بوده
از دستشویی فرنگی استفاده نکردی احتمالا
پله بالاپایین کردی زیاد

خم و راست زیاد شدی
بشین پاشو داشتی

دکترت چی گفت

استراحت کن،رابطه نداشته باش،پله نرو،دوباره میره بالا