تامین طبیعی کلسیم به چه صورت انجام گیرد در دوران بارداری

۳ پاسخ

بادام درختی و ارده کنجد هم کلی کلسیم دارن و مفیدند
جدا از لبنیات

شیر ماست کشک. سویق سنجد

مصرف زياد شير،ماست،كشك،پنير كلا لبنيان

مقالات مرتبط

کلسیم در بارداری
قرص کلسیم در بارداری | زمان شروع مصرف کلسیم در حاملگی
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
چه مقدار خونریزی در بارداری طبیعی است؟
چه مقدار خونریزی در بارداری طبیعی است؟علل خونریزی در باردا...

سوال های مرتبط

مامان علی و تودلی🤰 مامان علی و تودلی🤰 هفته پانزدهم بارداری
خانما کسی در جریان هزینه های بیمارستان مهر هست؟
چه طبیعی. چه سزارین
با بیمه تامین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ایرِن مامان ایرِن هفته سی‌وسوم بارداری
سلام مامانای شاغل
برای مرخصی استعلاجی در دوران بارداری
چ دلایلی رو تامین اجتماعی قبول می‌کنه برای تائید مرخصی بارداری؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مهدیار مامان مهدیار هفته سی‌وهفتم بارداری
تجربه مامانا از خوردن ابمیوه طبیعی در دوران بارداری و زیبایی جنین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان گریپ فروت 🍊 مامان گریپ فروت 🍊 هفته بیست‌وسوم بارداری
سلام خانم ها آیا ببخشید اس...هال در دوران بارداری طبیعی ؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان گریپ فروت 🍊 مامان گریپ فروت 🍊 هفته بیست‌وسوم بارداری
سلام خانم ها آیا ببخشید اس...هال در دوران بارداری طبیعی ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام دوستان آیا اپیلاسیون در دوران بارداری خطرناکه؟ کسی انجام داده؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان Jahan مامان Jahan هفته سی‌ویکم بارداری
سلام مامانا برای عفونت دوران بارداری چه کاری انجام دادید جواب گرفتید؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان یزدان فسقلی🧸 مامان یزدان فسقلی🧸 هفته بیست‌ویکم بارداری
🔹گذشته از نیازهای جنین ، اگر مادر در طول دوران بارداری تغذیه درستی نداشته باشد، خودش بعد از زایمان به مشکلاتی از قبیل فقر آهن، کلسیم و… دچار می‌شود.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان عزیز مامان مامان عزیز مامان هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام عزیزان قرص مولتی ویتامین و فیفول در بارداری چه تایمی از روز و به چه صورت خوردن میشن؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آرین مامان آرین هفته بیست‌ونهم بارداری
خانوما یه سوال داشتم قرص کلسیم در بارداری رو چه زمانی مصرف باید کرد؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کایا مامان کایا هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام به مادرهای عزیز با چه روغنی بهتره ک در دوران بارداری شکم رو ماساژ بدیم ک ترک نخوره
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آقا محمد مامان آقا محمد هفته هجدهم بارداری
فواید خاص خوردن خرما در بارداری:
پیشگیری از کم خونی:
خرما سرشار از آهن است که برای پیشگیری از کم خونی در دوران بارداری بسیار مفید است.
تقویت سیستم ایمنی:
خرما حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین کمک می‌کند.
کمک به رشد جنین:
خرما حاوی اسید فولیک و سایر مواد مغذی است که به رشد سالم جنین، به ویژه در مراحل اولیه بارداری، کمک می‌کند.
زایمان راحت تر:
برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف خرما در اواخر بارداری می‌تواند به تسهیل زایمان کمک کند.
تامین انرژی:
قندهای طبیعی موجود در خرما می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن مادر را در طول روز تامین کنند و از افت قند خون جلوگیری کنند.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش:
خرما سرشار از فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
تامین ویتامین K:
خرما حاوی ویتامین K است که برای لخته شدن خون و رشد استخوان‌های جنین ضروری است.
تامین پتاسیم:
خرما منبع خوبی از پتاسیم است که برای عملکرد صحیح دستگاه عصبی و قلب مفید است.
کاهش استرس:
مصرف خرما می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب در دوران بارداری کمک کند.
مامان خدادادی ها مامان خدادادی ها هفته بیست‌ودوم بارداری
مامان چه کسی قبل بارداری سردردنداشت ولی در دوران حاملگی اومده سراغش؟،؟راه کارتون چیه برای افتادن این سردرد؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته بیست‌وهفتم بارداری
دوستان
شما در دوران بارداری از چه کرم مرطوب کننده شامپو بدن و فیس واشی استفاده میکنید ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقل مامان فسقل هفته شانزدهم بارداری
چه ویتامین c بخورم در دوران بارداری؟قرص جوشان داره ویتامین c ? میگن برای هماتوم خوبه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر