کسایی که تایپیک قبلم عکس شكمم دیدین .من از۲۴هفته که آزمایش قند دادم بعدش خیلی پرخوری وشیرینیجات وشبانه روز برنج نذری ومیوها و...خوردم دیگه اصلا رعایت نکردم ویهو ۳کیلو آمد رو وزنم از فردا براخودم برنامه نوشتم سالم خوری کنم.چون معدم به ادویها وچربی حساس شده سوزش وترش میکنم.این برنامه فقط براخودمه وبرا هیچکس توصیه نمیکنم انشالله یک هفته دیگه نتیجه رو باز می‌نویسم بینم تونستم روزانه رعایت کنم هر روز می‌خوام بنویسم و رعایت کنم.تا برم سونو وزن جنین

حالا من ب زور صبحانه بخورم یا ن ناهار حال کنم بخودم یا نه شامم یکم ۶ کیلوکم کردم

بنظرتون جنین چیه؟

مولتی رو بعد صبحانه بخور اگ وزن جنینت برات مهمه دلستر خیلیییی تاثیر داره

خوب نوشتی ولی میتونی رعایت کنی😕😂😂

چقدر خوب که نوشتی کمکمونم می‌کنه گلم سالم خواری😍