حرکت چهار دست پا چجوری باید انجام بدم.
دکترم‌گفت انجام بده بچرخه

۳ پاسخ

مثه حالتی که میخای جارو نپتون بزنی

عین بچه چهاردست و پا برو
سجده هم خوبه،، زیر زانو بالشت بذار که شیب بیشتری داشته باشی، یکی دو دقیقه توی همین حالت بمون

نمیدونم ولی اگه فهمیدی به منم بگو مال منم بریچه نمیچرخه دوست دارم طبیعی باشم

سوال های مرتبط

مامان نخــ👼🏻ــودچی مامان نخــ👼🏻ــودچی هفته سی‌وسوم بارداری