خانوما من شیر دارم ولی خیلی ابکیه دخترمم معمولی وزن گرفته و ظاهرا لاغره چیکار کنم شیرم چرب بشه چی بخورم؟

منم همینم دقیقا بچم وزن نگرفته بود شیرخشک میدم

خودت اینجوری حس می‌کنی و گرن اگه شیرت آبکی بود بچت وزن زیاد نمیکرد

کنجد بخور عالیه

روغن زیتون بریز روی غذا بخور خوبه....کله پاچه روغن ابش بخور خودشم‌خوبه بخوری....بادام زیاد بخور سنگی

مغزیجات حلیم

بادوم و امگا۳شیرو چرب میکنه