دیگه دارم از این یبوست دیونه میشم

شیر بخور

میوه های این فصل خیلی خوبه مثل زردآلو و هلو
انجیر بخور

فقط شیاف گلیسیرین

قرص اهن عوض کن شاید مال اونه

فقط و فقط تغذیه .سبزی خوردن و کاهو حتما بخور.الوسیاه و آلو بخارا روز قبل خیس کن .با آبش بخور .من اینجوری خلاص شدم از یبوست .من صبحانه هم نون پنیر سبزی خوردن میخورم

آلو بخارا برای یبوست خیلی خوبه

زردآلو و سبزیجات زیاد بخور

مایعات زیاد بخور شیاف بزن سبزیجات بخور

هیچ چیز زورشو نمیکنه