صببخیر خانما من اضافه وزن دارن بنظرتون چیا بخورم که خودم وزن نگیرم ولی برا جنین خب باشه

حتما برو مشاوره تغذیه.
گوشت و جوجه کباب.تخم مرغ آب پز.میوه ۱واحد میان وعده.سالاد و سبزیجات.حبوبات.برنج و نون و ماکارونی کم کن و هر روز اگه جفتت پایین نیست نیم ساعت پیاده روی

عزیزم میخوای فقط جنین وزن بگیری رو وزن خودت زیاد نره عدسی بخور لوبیا بخور سینه مرغ چیزهای کلا سبزیجات و پروتئینی بدون چربی زیاد باشن بدون شیرینی این چیزا باعث میشه بچه تقویت بشه مخصوصا عدسی

من خیلییی اضافه وزن دارم نمیخوام اشتباه بارداری قبلیمو تکرار کنم بدون هیچ مراعاتی فقط خوردم به خصوص شیرینی جات. ۳۰ کیلو زیاد شدم. و فقط نصفشو تونستم کم کنم. الان دوباره باردارم سعی میکنم اون اشتباهاتو نکنم فقط بچه وزن بگیره نه خودم.

میوه بخور

اگر وضعیت جفتت خوبه برو پیاده روی که ماه های بالا به مشکل نخوری

وای منم ۲کیلو اضاف دارم ۶۲ شدم

منم مثل شمام فایده ندارع باردار هستید شما هرچی بخوری هی وزن میگیری