بچه ها چیکاکنم شکم کارکنه؟ خیلی اذیتم، 😣

قرص سيلاكس بخور از عطاري بگير

هلو آلو انجیر روغن زیتون تا میتونی اب و میوه بخور و برنج و نون کمتر

الان فصل میوهای ملینه، آلو، شلیل، هلو بخور.
روغن حیوانی یا کره
شیر گرم
اگه شدت یبوست زیاده اونارو ولش ، شربت لاکسی‌ژل از داروخونه بگیر بخور

هویج دنده کن بخور

زرد الو ،هلو،انجیر خشک،لواشک،تخمه،سالاد کاهو با روغن زیتون،اگه مراجت می کشه یه قاشق روغن زیتون بخور

انجیر خشک یا مربا یا کمپوت بخور

الو بخور

سلام گوجه خام رنده کن و روغن زیتون اگ داری اگرم نه هر روغن ک داری قاطیش کن چن قاشق بخور زود میدیش بیرون

خاکشیر بخور