مامانا الان معاینه لگن بودم گفت یک بند انگشت بازم ..اما سر بچه هنوز خوب وارد لگن نشده ..درد هم گرفتم. ..چیکار کنم ..چه ورزشی مناسبه

چرا انقدر زود

دکترم گفت معاینه میکنم تا زودتر دردات شروع بشه..

اسکات بزن
پله بالا پایین کن

عزیزم نگفتن زوده برا زایمان ؟؟؟
کارایی ک‌میتونی بکنی پیاده روی و پله و نزدیکی بدون‌جلوگیری اسکات

ورزشای لگنی
غیر قرینه
بزن اینترنت بیاره برات

الان زود نیس ک یک بند انگشت باز شده؟

اسکات

آره ..ولی میخام دوستان که تجربه دارن هم راهنماییم کنن

بزن تو نت ورزش ها رو میاره