مامانا الان نیم ساعته پای چپم خیلی درد میکنه مخصوصا شکم پام چیکارکنم یه راه حلی بدین😢

تو بارداری فقط تنها کاری که میتونیم بکنیم استراحته

عزیزم، اول اینکه آرامش داشته باش چون استرس درد رو بیشتر می‌کنه.
برای درد پای چپ مخصوصاً اگر شکم و پا درد می‌کنه، این کارها رو انجام بده:
1. دراز بکش و پاهاتو کمی بالاتر از سطح بدن قرار بده (مثلاً روی یک بالش) تا ورم و فشار کم بشه.
2. استراحت کن و زیاد راه نرو یا سرپا نایست.
3. اگر امکانش هست، پاهاتو به آرامی ماساژ بده یا با آب گرم (نه خیلی داغ) کمپرس کن.
4. اگر درد خیلی شدید شد یا همراه با تورم زیاد، قرمزی، یا بی‌حسی شد، حتماً به پزشک یا اورژانس مراجعه کن.
5. آب کافی بنوش چون کم آبی می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود.
6. اگر سابقه واریس یا مشکلات عروقی داری، حتما زودتر پزشک رو در جریان بذار.

درد پا در بارداری شایع است اما نباید خیلی شدید یا ناگهانی باشه. اگر درد ادامه داشت یا بدتر شد، حتما به پزشک اطلاع بده.