مامانایی که حامله این از هفته چندم مکمل باید بخوریم واینکه شما چه مکملی میخورین

از اول تا ۳ماهگی فولیک اسید و ویتامین دی
به بعدش مولتی ویتامین و اهن فروفورت خوردم که اصلا یبوست نداشت
بعدش پرگمام برام نوشت که خیلی عالی بود اهن هرروز میخوردم ولی مولتی و پرگمام روزدرمیون
مثلا یه روز پرگمام یه روز مولتی.
بخاطر رسوب کلسیم مکمل کلسیم نداشتم بجاش ۲تا کاسه ماست یا ۵۰۰گرم شیر و یه پیاله ماست میخوردم.
الان مکمل کلسیم کلسیتراسوپرابیون میخورم که رسوب تو کلیه نداره که اگه میخوای اینو بگیر روز درمیون بخور.

مبارکه چندماهته😶

از اول تا ۳ ماهگی فولیک اسید بعدش آهن و مولتی ویتامین میدن
بهداشت برین رایگان میدن بهتون