مامانایی که حامله این از هفته چندم مکمل باید بخوریم واینکه شما چه مکملی میخورین

از اول تا ۳ماهگی فولیک اسید و ویتامین دی
به بعدش مولتی ویتامین و اهن فروفورت خوردم که اصلا یبوست نداشت
بعدش پرگمام برام نوشت که خیلی عالی بود اهن هرروز میخوردم ولی مولتی و پرگمام روزدرمیون
مثلا یه روز پرگمام یه روز مولتی.
بخاطر رسوب کلسیم مکمل کلسیم نداشتم بجاش ۲تا کاسه ماست یا ۵۰۰گرم شیر و یه پیاله ماست میخوردم.
الان مکمل کلسیم کلسیتراسوپرابیون میخورم که رسوب تو کلیه نداره که اگه میخوای اینو بگیر روز درمیون بخور.

از همون روز اول حاملگی باید بخوری
من سر سام ک قصد بارداری داشتم 3 ماه قبل از بارداری دکتر برام مکمل نوشت

مبارکه چندماهته😶

از اول تا ۳ ماهگی فولیک اسید بعدش آهن و مولتی ویتامین میدن
بهداشت برین رایگان میدن بهتون